Aree di intervento
Consulenza e sostegno psicologico
Il colloquio clinico è uno spazio di accoglienza dell'esperienza personale, in cui le due parti si incontrano per avviare un percorso, che prende forma differente a seconda dell'obiettivo terapeutico. Talvolta diventa spazio di ascolto, sostegno e attraversamento del dolore; talvolta è guidato da sentimenti di curiosità e desiderio di ricerca del benessere; altre volte è un momento per fare ordine, sciogliere dubbi, trovare un supporto per esperienze circoscritte ad alcuni momenti di vita.
Se vuoi, attraverso un alternarsi di parole e silenzi, posso darti una mano a fare spazio, a sbrogliare la matassa, a portare insieme il peso, accogliere quel che c'è e a lavorare verso una scoperta o un cambiamento. L'incontro può aprirsi all'accoglienza del dolore, ma può essere anche un utile spazio volto all'esplorazione di sé e finalizzato alla propria crescita personale, al potenziamento o disvelamento delle risorse che già si possiedono.
Se sei un adolescente, giovane adulto, adulto o un genitore, questo spazio è per te.
Tecniche di rilassamento
e gestione dello stress
In alcuni momenti della propria vita, può nascere la necessità di introdurre nella propria quotidianità strumenti finalizzati alla riduzione di stati di stress, o volti a potenziare la propria capacità di rilassarsi. Esistono diversi approcci e diverse tecniche utili, che possono essere apprese e allenate anche in autonomia.
La mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è una pratica che deriva dalla meditazione orientale vipassana, importata in occidente da John Kabat-Zinn. Diversi studi scientifici hanno ampiamente dimostrato come la mindfulness apporti benefici a livello della salute psicofisica, riducendo l'intensità di sintomi legati a diversi tipi di condizioni psichiche e disagi fisici, migliori la nostra capacità di entrare in relazione con gli altri e di gestire le nostre emozioni, pensieri e sensazioni corporee.
Il training autogeno è un "metodo di autodistensione da concentrazione psichica” (Schultz). E' una tecnica psico-corporea e si basa sul principio secondo cui ogni organismo tende alla naturale ricerca di equilibrio e armonia. Il T.A. è un allenamento che consiste nella ripetizione progressiva di una serie di sei esercizi con formule mentali, alle quali il corpo risponderà spontaneamente con modificazioni fisiologiche volte a svelare caratteristiche di sé e al riequilibrio psicofisico. Il T.A. può essere utilizzato come efficace strumento volto a raggiungere l'autodistensione, ma anche per ridurre sintomi di ansia, stress, insonnia, o anche per migliorare le prestazioni, la consapevolezza del proprio corpo e la capacità introspettiva.
L'ipnosi può essere usata come strumento clinico per accedere ad aree di sé che hanno bisogno di un approfondimento introspettivo per essere raggiunte, o come tecnica di rilassamento attraverso suggestioni di distensione fisica e mentale, come l'immaginazione guidata. L'ipnosi non è uno strumento "magico", o un numero di illusionismo; la persona non perderà coscienza di sé, ma sarà guidata in uno stato di rilassamento profondo per favorire la ricerca del benessere.
Laboratorio psicologico
Il laboratorio psicologico è uno spazio di riflessione condiviso, di ascolto e di approfondimento su alcune tematiche specifiche (es. relazioni, sessualità, genitorialità, gestione dello stress).
Le persone che scelgono di partecipare al percorso, condividono una condizione, un interesse, una necessità, e si impegnano per raccontarsi, ascoltarsi, portare il loro punto di vista e raccogliere spunti e stimoli apportati dagli altri partecipanti.
Il laboratorio può avvalersi di attività pratiche, laboratoriali, ludiche o di derivazione teatrale, con attività fisiche, di scambio relazionale e lavoro individuale, oppure può essere prevalentemente basato su un confronto di gruppo. Tale impostazione varia in base al gruppo, al tema e al progetto.
Il professionista ha il compito di condurre l'attività fornendo spunti utili al procedere del percorso; in alcuni momenti diventa una risorsa utile per contribuire all'arricchimento personale e all'integrazione di contenuti sulle tematiche oggetto della discussione.
I gruppi di confronto vengono attivati su richiesta diretta o periodicamente, in base al bisogno rilevato. Vengono proposti, inoltre, in collaborazione con le attività di Semi di Yug, centro yoga e olismo a Torino.
Psicologia scolastica
La psicologia scolastica è un servizio dedicato alle scuole o a centri educativi privati.
Come psicologa scolastica posso svolgere attività di prevenzione, valutazione e intervento specifici, sulla base dei bisogni della comunità educativa.
In base alla richiesta del servizio, può essere prevista l'attivazione di uno sportello di ascolto per interventi di counseling o mediazione, attività di valutazione e prevenzione del disagio scolastico, laboratori psicoeducativi e formativi su ambiti e tematiche specifiche (ad esempio abilità sociali, sessualità, bullismo, mindfulness). Possono essere, inoltre, svolti alcuni incontri informativi per i docenti.
L'utenza dello psicologo scolastico è l'intera comunità scolastica, formata da studenti, famiglie, docenti, personale ATA, Dirigenza.
Il servizio non prevede attività di diagnosi e trattamento DSA.